ダイエッターの約3割が”糖質制限／ロカボ”を実施

調査結果サマリー

「週に1回以上ダイエットをする、かつ、ダイエット歴が半年以上」と回答した男女に行っているダイエットや食事法を聞いたところ、30.2%が『糖質制限／ロカボ』を選択しました。また、糖質を減らすために食事で工夫していることや気を付けていることを伺った設問では、『たんぱく質をしっかり摂る』が60.5％で最多となりました。

各ダイエット／食事法に合わせた食生活とは？ それぞれの傾向や特徴を徹底調査！

ファスティング実施者にインタビュー！ 減量以外に感じている効果とは・・・？

ダイエッターの半数以上が”リバウンド”を経験

レポートには、まだまだこんなトピックスが！無料ダウンロードできます！

• メインで行っているダイエットや食事法は？
• ダイエットや食事法で大変だと思うことは？
• 行っている運動／トレーニング／エクササイズは？

株式会社ジャストシステムは、マーケティングリサーチに関する情報サイト「Marketing Research Camp（マーケティング・リサーチ・キャンプ）」で、ネットリサーチサービス「Fastask」を利用して実施した 『ダイエットに関する実態調査』 の結果を発表します。本調査は、 20代前半から40代前半の男女5名、アンケートは事前の調査で「週に1回以上ダイエットをする、かつ、ダイエット歴が半年以上」と回答した20歳から69歳の男女1,800名 を対象にしています。
また、集計データとしてまとめた 全 53 ページ の調査結果レポートを、フォームを送信していただいた方に無料でダウンロード提供します。

調査概要

定性調査（オンラインチャットインタビュー）

調査日　：5月30日（月）～　6月1日（水）
調査対象：事前の調査で、「ダイエットしている」または「リバウンド経験がある」と回答した20代前半から40代前半の男女5名

定量調査（アンケート）

調査期間：6月3日（金）～　6月5日（日）
調査対象：事前の調査で、「週に1回以上ダイエットをする、かつ、ダイエット歴が半年以上」と回答した20歳から69歳の男女1,800名

今回調査した設問項目

定性調査（オンラインチャットインタビュー）

• ダイエット方法の認知経路
• ダイエットを始めたきっかけ
• 実施して感じたこと／大変だと思うこと
• 続けてみて感じたこと／起きた変化
• 家族や友人などにダイエット法をお勧めする場合、どのように勧めるか
• 今後続けることで実現したいこと、「こうなりたい」と思うこと
• リバウンド前に行っていたダイエットや食事法と始めたきっかけ
• リバウンドした要因
• リバウンド後に行ったこと
• リバウンドの前後でどのようなことができればリバウンドしなかったと思うか
• もしダイエットを辞めたいと思っている方がいたら、どのようなことをするか
• 理想のダイエットとは

定量調査（アンケート）

• 行っているダイエットや食事法とその頻度／期間
• メインで行っているダイエットや食事法について見聞きした媒体／ジャンル
• ファスティング（断食）を行う1回当たりの期間
• ファスティング（断食）中に摂取するもの
• 食事関連のダイエットや食事法で大変だと思うこと
• 食事を制限するタイプのダイエットを行う際の食事で工夫していること
• 糖質制限／ロカボを行う際に摂取しているもの
• 「糖質」を減らすために、食事で工夫していることや気を付けていること
• 脂質制限を行う際に摂取しているもの
• 「脂質」を減らすために、食事で工夫していることや気を付けていること
• 置き換えダイエットを行っている食事／何に置き換えていか
• 行っている運動／トレーニング／エクササイズ
• 運動／トレーニング／エクササイズとともに食事のコントロールを行っているか
• 運動／トレーニング／エクササイズによるダイエットで大変だと思うこと
• ダイエットや食事法を行うなかで起きた変化
• 今後(も)行いたいダイエットや食事法
• リバウンドした経験とその理由
• リバウンドの前後でどのようなことができればリバウンドしなかったと思うか

調査担当者レビュー

調査担当者：編集長

SNSや雑誌などで度々話題に取り上げられることもあるダイエット。 「ロカボ」や「ファスティング」など、食事制限を中心に様々な手法が注目されています。
実際にロカボやファスティングを行っている方にインタビューをしてみたところ、 単なる体型の変化に留まらない、もっと重大な「価値」を感じている方がいらっしゃいました。
ただしこの「価値観」はあくまでもインタビューをした「おひとり」の意見。 今回の調査では、この価値感が万人にあてはまるものか、 定量調査を通じて答え合わせを行っています。
詳細はこちらからダウンロードしてチェックしてみてください。